Κατηγορία: Ψυχολογία

  • Το «ψευδο-πείραμα»: ένας κρύσταλλος, πέντε χρώματα, πέντε μυθολογίες

    Το «ψευδο-πείραμα»: ένας κρύσταλλος, πέντε χρώματα, πέντε μυθολογίες

    Ο «πολύχρωμος» Owsley: πώς ένας κρύσταλλος LSD έγινε ψευδο-πείραμα placebo

    Υπάρχει μια ιστορία από τα 60s που είναι τόσο καλή, που μοιάζει σαν να τη σκηνοθέτησε ψυχολόγος placebo… αλλά την έκανε ένας underground χημικός.

    Μιλάμε για τον Augustus Owsley Stanley III, γνωστό ως Owsley ή απλά Bear – τον άνθρωπο που έφτιαξε μερικά από τα πιο θρυλικά batches LSD της δεκαετίας του ’60 και έγινε σχεδόν μυθικό πρόσωπο στη σκηνή του San Francisco και στους Grateful Dead. (Βικιπαίδεια)

    Κάπου στα μέσα των 60s, ο Owsley έκανε κάτι που σήμερα θα περιγράφαμε ως άτυπο κοινωνικο-ψυχολογικό πείραμα πάνω στην προσδοκία, το branding και την επίδρασή τους στο trip.


    Λίγο context: LSD, κρύσταλλοι και «μάρκες» ονείρων

    Το LSD είναι μια απίστευτα ισχυρή ουσία – ενεργή σε δόσεις γύρω στα 20 μg, με τυπικά trips στις 75–150 μg και διάρκεια 8–12 ώρες. (Βικιπαίδεια)
    Επειδή είναι τόσο δυνατό, δεν κυκλοφορεί σαν απλή σκόνη· σχεδόν πάντα «κάθεται» πάνω σε κάποιο carrier (ζάχαρη, χαρτί, ταμπλέτες κ.λπ.).

    Στα 60s:

    • το LSD κυκλοφορούσε σε ζαχαρίτσες, κάψουλες, υγρά
    • και σιγά-σιγά άρχισε να αποκτά μάρκες: Blue Cheer, White Lightning κτλ, με φήμη για «ποιότητα», «καθαρότητα», «τύπο» trip.

    Ο Owsley έγινε διάσημος για την έμμονη ιδέα του με την καθαρότητα: οι κρύσταλλοι του θεωρούνταν πιο καθαρά ακόμη και από της Sandoz (της φαρμακευτικής που παρήγαγε το νόμιμο Delysid). (Aeon)

    Εδώ αρχίζει η ωραία ιστορία.


    Το «ψευδο-πείραμα»: ένας κρύσταλλος, πέντε χρώματα, πέντε μυθολογίες

    Σύμφωνα με την ανάλυση του Erik Davis στο Aeon (ο οποίος βασίζεται και σε μαρτυρίες του Tim Scully), το 1966 ο Owsley με την ομάδα του έφτιαξαν ένα batch:

    • περίπου 10 γραμμάρια υπερ-καθαρό κρυσταλλικό LSD
    • το μοίρασαν σε πέντε ίσα μέρη
    • έβαψαν το κάθε μέρος με διαφορετικό χρώμα (βαφή)
    • ανακάτεψαν με λακτόζη και άλλα έκδοχα ώστε να μπορούν να το ταμπλετάρουν
    • και το έριξαν στην αγορά ως διαφορετικά «barrels» / ταμπλέτες. (Aeon)

    Κρίσιμο σημείο:
    Ήταν ΟΛΑ από το ίδιο ακριβώς κρύσταλλο. Ίδια παρτίδα, ίδια καθαρότητα, πρακτικά ίδια δόση.

    Παρόλα αυτά, όταν τα χρώματα κυκλοφόρησαν στον δρόμο, άρχισαν να χτίζονται εντελώς διαφορετικές φήμες για το καθένα:

    • Τα κόκκινα λέγονταν «παράδοξα ήπια»
    • Τα πράσινα θεωρούνταν «σπιντάτα / διεγερτικά»
    • Τα μπλε μια «ισορροπημένη» επιλογή
    • Κάποιο χρώμα απέκτησε φήμη για πιο «πνευματικό» ή «μυστικιστικό» trip (Aeon)

    Και όλα αυτά παρ’ ότι:

    • η χημεία ήταν ίδια,
    • η δόση σχεδιασμένη από τον ίδιο άνθρωπο,
    • και ο μόνος πραγματικός παράγοντας που άλλαζε ήταν… το χρώμα και η φήμη.

    Γι’ αυτό ο Davis το περιγράφει ως ένα άθελά του πείραμα κοινωνικής ψυχολογίας πάνω στη δύναμη της προσδοκίας, του branding και του placebo στον ψυχεδελικό χώρο. (Aeon)


    Ήταν όντως placebo; Ή απλά «ψυχολογικό EQ boost» πάνω σε πραγματικό LSD;

    Σημαντική λεπτομέρεια:
    Δεν μιλάμε για placebo στο κλασικό ιατρικό νόημα. Το LSD ήταν απολύτως πραγματικό και ισχυρό.

    Αυτό που ήταν τύπου placebo είναι:

    • οι διαφορές που ανέφεραν οι χρήστες μεταξύ χρωμάτων
    • το «αυτό είναι πιο mellow», «αυτό είναι πιο visual», «αυτό είναι πιο speed-like» κ.λπ.

    Αυτές οι διαφορές είναι σχεδόν σίγουρα προϊόν:

    • προσδοκίας (τι σου είπαν ότι κάνει το χρώμα Χ),
    • κοινωνικής μετάδοσης (τι λένε οι άλλοι ότι «παίζει» με τα κόκκινα/μπλε/πράσινα),
    • branding (όπως στα cola tests με Coke vs Pepsi, όπου το brand μόνο του αλλάζει ενεργοποίηση σε εγκεφαλικές περιοχές). (Aeon)

    Κλασικό φαινόμενο: όταν υπάρχει ισχυρή ουσία + ισχυρή ιστορία, το μυαλό «γεμίζει τα κενά» με βάση την αφήγηση που έχει ακούσει.


    Τι μας λένε τα χρώματα για τα χάπια (και τα barrels του Owsley)

    Η ιστορία του Owsley κουμπώνει τέλεια με ένα κομμάτι της placebo literature:
    το χρώμα των χαπιών επηρεάζει τις προσδοκίες για το τι “πρέπει” να κάνουν.

    Μελέτες έχουν δείξει ότι:

    • κόκκινα / πορτοκαλί χάπια → γίνονται πιο εύκολα αντιληπτά ως διεγερτικά
    • μπλε / πράσινα χάπια → συνδέονται με ηρεμιστική / κατασταλτική δράση (SAGE Journals)

    Και σε placebo μελέτες, απλά η εμφάνιση του χαπιού:

    • αλλάζει τις αναφορές των συμμετεχόντων
    • ενίοτε συνοδεύεται και από μετρήσιμες φυσιολογικές αλλαγές (π.χ. άλγος, πίεση, καρδιακό ρυθμό). (MedicalNewsToday)

    Τώρα, βάλ’το αυτό δίπλα στο LSD:

    • Το LSD είναι «μη-ειδικός ενισχυτής» της ψυχής, όπως το έθεσε ο Stanislav Grof – δεν σου «βάζει» συγκεκριμένα περιεχόμενα, amplάρει ό,τι υπάρχει ήδη: προσδοκίες, φόβους, ελπίδες, ιστορίες. (PMC)
    • Το χρώμα + το “brand story” του κάθε barrel λειτουργεί σαν ψυχολογικό primer – δηλαδή “προγραμματισμός” του τι περιμένεις να νιώσεις. (Aeon)

    Οπότε:

    Ίδιο LSD + διαφορετικό χρώμα + διαφορετική ιστορία
    ⇒ διαφορετική αναφορά εμπειρίας, χωρίς υποχρεωτικά διαφορετική φαρμακολογία.

    Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα είναι στο μυαλό σου και η χημεία δεν παίζει ρόλο.
    Σημαίνει ότι η χημεία και η φαντασία συνεργάζονται, και ο Owsley – συνειδητά ή μη – το έκανε πολύ εμφανές.


    Set & setting, αλλά και… «skin & branding»

    Στον χώρο των ψυχεδελικών μιλάμε συνέχεια για set & setting:

    • Set = η ψυχική σου κατάσταση, προσωπικότητα, προετοιμασία, προσδοκία
    • Setting = το περιβάλλον, οι άνθρωποι, η μουσική, η κουλτούρα γύρω σου (Academia)

    Η ιστορία του Owsley προσθέτει ακόμη ένα layer:

    • η μορφή / συσκευασία της ουσίας (το “skin” της)
    • το χρώμα, το σχέδιο, το όνομα, η φήμη

    Ακόμα κι αν η ουσία μέσα είναι ίδια, η εμπειρία δεν είναι ποτέ 100% ίδια, γιατί:

    • ο εγκέφαλος ερμηνεύει τι σημαίνει το συγκεκριμένο ταμπλετάκι
    • και το LSD, ως «non-specific amplifier», ανεβάζει αυτή την ερμηνεία σε full 4K HDR. (Aeon)

    Υπό αυτή τη σκοπιά, ο πολύχρωμος Owsley έδειξε κάτι βαθιά ανθρώπινο:

    Δεν παίρνεις απλά μια χημική ουσία· παίρνεις μια ιστορία πακεταρισμένη σε μορφή, χρώμα, μύθο και κοινωνικό πλαίσιο.


    Τι σημαίνουν όλα αυτά σήμερα; (χωρίς να προτρέπουμε κανέναν σε χρήση)

    Χωρίς καμία προώθηση χρήσης ουσιών – μιλάμε καθαρά ιστορικά και επιστημονικά – η ιστορία αυτή ρίχνει φως σε μερικά πράγματα που ισχύουν γενικότερα:

    1. Οι ιστορίες που πιστεύεις επηρεάζουν το σώμα σου.
      Δεν ισχύει μόνο στα ψυχεδελικά. Το placebo φαινόμενο το βλέπουμε σε πόνο, κατάθλιψη, άγχος, IBS, ακόμα και σε βιοδείκτες σε κλινικές μελέτες. (MedicalNewsToday)
    2. Το branding δεν είναι μόνο marketing – είναι “νευρο-σκηνοθεσία”.
      Από τα ονόματα των φαρμάκων μέχρι το design των συσκευασιών και την εικόνα ενός συμπληρώματος, όλα αυτά λειτουργούν σαν “pre-trip” προγραμματισμός στο μυαλό, ακόμη και όταν το “trip” είναι μια καθημερινή εμπειρία (π.χ. παίρνω ένα αγχολυτικό). (MDPI)
    3. Στα ψυχεδελικά, η προσδοκία κάνει turbo-charge.
      Επειδή οι ουσίες αυτές ενισχύουν την εσωτερική σου εμπειρία, το τι πιστεύεις γι’ αυτές έχει ακόμα μεγαλύτερη βαρύτητα από ό,τι σε πιο «χαμηλής συνειδησιακής έντασης» φάρμακα.

    Γιατί η ιστορία του Owsley είναι τόσο… διδακτική;

    Γιατί αποδομεί ένα πολύ συχνό narrative:

    «Αυτό το συγκεκριμένο τάδε acid είναι ντε και καλά έτσι, γιατί έτσι είναι η χημεία του.»

    Η ιστορία δείχνει ότι:

    • Μπορεί να έχεις ίδια χημεία
    • αλλά ριζικά διαφορετικές εμπειρίες
    • μόνο και μόνο επειδή έχεις αλλάξει χρώμα, όνομα και φήμη.

    Οπότε, για όποιον ασχολείται με:

    • ψυχεδελική έρευνα
    • κλινικές εφαρμογές (π.χ. assisted psychotherapy)
    • ή απλά την ψυχολογία της προσδοκίας και του placebo

    …ο πολύχρωμος Owsley είναι μια ωραιότατη ιστορική case study για το πώς:

    • η ουσία,
    • το αφήγημα,
    • το περιτύλιγμα
    • και το κοινωνικό οικοσύστημα

    συμπλέκονται σε μια εμπειρία που νομίζουμε ότι είναι «καθαρά χημική».

    Η ειρωνεία;
    Ακόμη και η ιστορία αυτού του «πειράματος placebo» πιθανότατα έχει… μεγαλώσει σαν αστικός μύθος με τα χρόνια. Δηλαδή ακόμη και το πώς τη διηγούμαστε σήμερα είναι επηρεασμένο από τις δικές μας προσδοκίες για το πόσο «μαγικό» και «σοφό» πρέπει να είναι το 60s acid lore. (Aeon)

    Σε τελική ανάλυση, το μάθημα είναι αρκετά γειωμένο:

    Το μυαλό σου δεν είναι παθητικός δέκτης.
    Παίζει μπάλα. Σχεδιάζει. Βάζει χρώμα.
    Κι ο Owsley, με τα πέντε χρώματα από το ίδιο κρύσταλλο, μας το έκανε υπερβολικά ξεκάθαρο.

  • Καρλ Γιουνγκ – Η Πρόκληση του να Γίνεις ο Εαυτός σου

    Καρλ Γιουνγκ – Η Πρόκληση του να Γίνεις ο Εαυτός σου

    «Ο δρόμος δεν είναι δίχως κινδύνους. Κάθε τι καλό είναι δαπανηρό, και η ανάπτυξη της προσωπικότητας είναι ένα από τα πιο δαπανηρά πράγματα… αληθινά ένα εγχείρημα που μας δοκιμάζει στο έπακρο.»

    Carl Jung, Collected Works Volume 13

    Στη σύγχρονη εποχή, πολλοί άνθρωποι πλάθουν εικόνες ευτυχίας και επιτυχίας και επιδιώκουν με εμμονή το κύρος και τον πλούτο, όμως πίσω από αυτή την πρόσοψη και την ξέφρενη αναζήτηση κρύβεται το κενό και η απόγνωση. Διότι η επιτυχία στον εξωτερικό κόσμο αποτυγχάνει να δημιουργήσει μια ολοκληρωμένη ζωή, εκτός αν συνοδεύεται από μια εσωτερική ανάπτυξη που μας οδηγεί προς την ψυχολογική ολότητα.

    Σε αυτό το κείμενο, βασιζόμενοι στο έργο του Καρλ Γιουνγκ, εξερευνούμε τις προκλήσεις της επίτευξης της ψυχολογικής ολότητας και τα εμπόδια που μπορούν να μας βγάλουν από την πορεία μας.

    «…ο σωστός δρόμος προς την ολότητα αποτελείται, δυστυχώς, από μοιραίες παρακάμψεις και λάθος στροφές. Είναι μια longissima via [ο μακρύτερος δρόμος], όχι ευθύς αλλά ελικοειδής, ένα μονοπάτι που ενώνει τα αντίθετα… ένα μονοπάτι του οποίου οι λαβυρινθώδεις στροφές και τα γυρίσματα δεν στερούνται τρόμου.»

    Carl Jung, Collected Works Volume 13

    Για τον Γιουνγκ, ένα κεντρικό έργο της ζωής και ο απώτερος σκοπός της ανθρώπινης ανάπτυξης είναι η κίνηση προς το ιδανικό της ψυχολογικής ολότητας, και αυτή τη διαδικασία του να γίνεται κανείς ολόκληρος την ονόμασε εξατομίκευση. Η εξατομίκευση περιλαμβάνει την πλήρη και ολοκληρωμένη ανάπτυξη της προσωπικότητας και την πραγμάτωση του βαθύτερου δυναμικού μας. Ή όπως εξηγεί ο Γιουνγκ, η εξατομίκευση συνεπάγεται «μια ταύτιση με την ολότητα της προσωπικότητας…» (Collected Works Volume 18) Σε αντίθεση με μεγάλο μέρος της σημερινής βιβλιογραφίας αυτοβοήθειας, η οποία εστιάζει στην παραγωγικότητα, τη διαμόρφωση συνηθειών και τις βελτιώσεις στον τρόπο ζωής, η εξατομίκευση δεν ασχολείται με την εξωτερική αποτελεσματικότητα ή τις επιφανειακές προσαρμογές. Είναι μια διαδικασία εσωτερικής ανάπτυξης κατά την οποία τα συνειδητά και τα ασυνείδητα στοιχεία της ψυχής έρχονται σε διάλογο και τα ασυνείδητα στοιχεία φέρονται στο φως της συνειδητής επίγνωσης. Μέσω αυτής της διαδικασίας, κάποιος γίνεται όχι μόνο ολόκληρος αλλά και πραγματικά ξεχωριστός – ένα άτομο επαρκώς διαφοροποιημένο από το συλλογικό.

    «Ο άνθρωπος γίνεται ολόκληρος, ολοκληρωμένος, ήρεμος, γόνιμος και ευτυχισμένος όταν (και μόνο όταν) η διαδικασία της εξατομίκευσης ολοκληρωθεί, όταν το συνειδητό και το ασυνείδητο έχουν μάθει να ζουν εν ειρήνη και να συμπληρώνει το ένα το άλλο.»

    Carl Jung, Man and His Symbols

    Ή όπως γράφει η στενή συνεργάτιδα του Γιουνγκ, Γιολάντε Γιάκομπι:

    «…[η εξατομίκευση είναι] η συνειδητή πραγμάτωση και ενσωμάτωση όλων των δυνατοτήτων που υπάρχουν εκ γενετής στο άτομο. Αντιτίθεται σε κάθε είδους συμμόρφωση και απαιτεί την απόρριψη εκείνων των προκατασκευασμένων ψυχικών μητρών μέσα στις οποίες οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να ζουν. Δείχνει ότι ο καθένας μπορεί να έχει τη δική του κατεύθυνση, την αποστολή του.»

    Jolande Jacobi, The Way of Individuation

    Όπως ακριβώς ο σπόρος ενός οπωροφόρου δέντρου φέρει μέσα του την ώθηση να εξελιχθεί σε ένα ανθηρό δέντρο, έτσι και μέσα στον καθένα μας υπάρχει μια κρυφή προσπάθεια προς την εξατομίκευση. Ωστόσο, όπως ένα δέντρο είναι ευάλωτο σε ασθένειες, παράσιτα ή πρόωρη φθορά, η φυσική εξέλιξη της εξατομίκευσης μπορεί να ματαιωθεί ή να εμποδιστεί. Γι’ αυτόν τον λόγο, ο Γιουνγκ τόνισε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να εμπλακούν συνειδητά στη διαδικασία της εξατομίκευσης προκειμένου να διασφαλίσουν τη συνεχή της πορεία προς τα εμπρός.

    «Η διαφορά μεταξύ της «φυσικής» διαδικασίας εξατομίκευσης, η οποία ακολουθεί την πορεία της ασυνείδητα, και εκείνης που πραγματοποιείται συνειδητά, είναι τεράστια.»

    Carl Jung, Answer to Job

    Σήμερα, πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να συμμετάσχουν εσκεμμένα στη διαδικασία της εξατομίκευσης και έτσι αφήνουν την ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους στα καπρίτσια της τύχης. Αυτή η ευρέως διαδεδομένη αποφυγή πηγάζει τόσο από την άγνοια των οφελών αυτής της διαδικασίας όσο και από την τεμπελιά και τη δειλία που οδηγούν πολλούς ανθρώπους να αποφεύγουν τις προκλήσεις της εξατομίκευσης. Όπως παρατήρησε ο Γιουνγκ:

    «Ο στόχος της ψυχολογικής, όπως και της βιολογικής, ανάπτυξης είναι η αυτοπραγμάτωση, ή εξατομίκευση… Και επειδή η εξατομίκευση είναι ένα ηρωικό και συχνά τραγικό έργο, το δυσκολότερο από όλα, περιλαμβάνει πόνο… ο συνηθισμένος άνθρωπος που ήμασταν κάποτε είναι επιβαρυμένος με τη μοίρα του να χάσει τον εαυτό του σε μια μεγαλύτερη διάσταση…»

    Carl Jung, Collected Works Volume 11

    Κύρια μεταξύ των δυσκολιών που ενυπάρχουν στη διαδικασία της εξατομίκευσης είναι το γεγονός ότι η ψυχολογική ανάπτυξη δεν είναι ούτε τακτική ούτε ορθολογική. Δεν είναι μια σκάλα που ανεβαίνει βήμα-βήμα προς μια προβλέψιμη κορυφή, αλλά ένα ελικοειδές και αβέβαιο μονοπάτι που χαρακτηρίζεται από παλινδρομήσεις και διαδρομές σε λανθασμένα μονοπάτια που, τη στιγμή εκείνη, μοιάζουν με αποτυχία. Ή όπως σχολίασε η Γιάκομπι:

    «Η διαδικασία της εξατομίκευσης δεν ακολουθεί ευθεία γραμμή, ούτε οδηγεί πάντα μπροστά και πάνω. Η πορεία που ακολουθεί είναι μάλλον «σταδιακή», αποτελούμενη από πρόοδο και παλινδρόμηση, ροή και στασιμότητα σε εναλλασσόμενη ακολουθία. Μόνο όταν κοιτάξουμε πίσω σε ένα μεγάλο τμήμα της διαδρομής μπορούμε να παρατηρήσουμε την εξέλιξη… Ο Γιουνγκ μίλησε για αυτήν ως ένα «λαβυρινθώδες» μονοπάτι και είπε γι’ αυτό ότι ο μακρύτερος δρόμος είναι ταυτόχρονα και ο συντομότερος.»

    Jolande Jacobi, The Way of Individuation

    Οι μύθοι έχουν από καιρό αποκαλύψει τη λαβυρινθώδη φύση της ψυχολογικής ανάπτυξης. Ο Οδυσσέας περιπλανήθηκε για δέκα χρόνια σε τρικυμιώδεις θάλασσες πριν φτάσει στην πατρίδα του. Ο Δάντης χάθηκε σε ένα σκοτεινό δάσος πριν ανέβει στο βουνό της σωτηρίας. Ο Θησέας περιηγήθηκε σε έναν λαβύρινθο πριν συναντήσει και νικήσει τον Μινώταυρο. Οι παλινδρομήσεις, οι κρίσεις και οι στιγμές αποπροσανατολισμού είναι απαραίτητα στάδια της εξατομίκευσης. Ωστόσο, αντί να υπομείνουν αυτά τα δύσκολα στάδια, πολλοί αναζητούν καταφύγιο σε χάπια, αλκοόλ, ναρκωτικά ή τεχνολογίες που παρέχουν χρόνια απόσπαση της προσοχής, και έτσι αποφεύγουν τον θεμιτό πόνο και ξεστρατίζουν από το μονοπάτι της εξατομίκευσης.

    «Η νεύρωση είναι πάντα ένα υποκατάστατο του θεμιτού πόνου.»

    Carl Jung, Collected Works Volume 11

    Ένας άλλος κίνδυνος της διαδικασίας εξατομίκευσης είναι ότι μας αναγκάζει να αντιμετωπίσουμε ασυνείδητες δυνάμεις που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν τρέλα. Η εξατομίκευση σημαίνει να φέρεις το ασυνείδητο σε διάλογο με τη συνείδηση, να αντιμετωπίσεις άμεσα τα όνειρα, τις φαντασιώσεις, τα ορμητικά συναισθήματα και τις αρχετυπικές μορφές που αναδύονται από τα βάθη του, και να τα ενσωματώσεις στην προσωπικότητά σου. Ενώ ορισμένες από αυτές τις ασυνείδητες δυνάμεις είναι λαμπερές και ενισχυτικές της ζωής, άλλες είναι παλινδρομικές, χαοτικές, ακόμη και κακές – και η έντασή τους μπορεί να κατακλύσει το εγώ και να ωθήσει κάποιον στα όρια του ψυχικού και συναισθηματικού χάους.

    «Αν ο συνειδητός νους αποδειχθεί ανίκανος να αφομοιώσει τα νέα περιεχόμενα που εισρέουν από το ασυνείδητο, τότε προκύπτει μια επικίνδυνη κατάσταση στην οποία αυτά διατηρούν την αρχική, χαοτική και αρχαϊκή τους μορφή και κατά συνέπεια διαταράσσουν την ενότητα της συνείδησης. Η επακόλουθη ψυχική διαταραχή ονομάζεται επομένως εύστοχα σχιζοφρένεια, καθώς είναι μια τρέλα που οφείλεται στον διχασμό του νου.»

    Carl Jung, Collected Works Volume 5

    Αυτές οι πιο σκοτεινές δυνάμεις του ασυνείδητου, παρούσες σε κάθε ανθρώπινο ον, έχουν από καιρό εκφραστεί στους μύθους. Στη βαβυλωνιακή μυθολογία, ο Μαρδούκ αντιμετωπίζει τον δράκο του χάους, την Τιαμάτ. Στον σκανδιναβικό θρύλο, ο Θορ πολεμά το θαλάσσιο τέρας Γιορμουνγκάντ. Στην ελληνική μυθολογία, ο Ύλας σύρεται κάτω από το νερό, δηλαδή, στα βάθη του ασυνείδητου, από τις νύμφες – μοχθηρές δυνάμεις με σαγηνευτική μορφή. Ο Περσέας αντιμετωπίζει την τρομακτική μορφή της Μέδουσας. Ενώ ο Ζίγκφριντ και ο Άγιος Γεώργιος πολεμούν έναν δράκο. Τέτοιοι μύθοι μας υπενθυμίζουν ότι στο μονοπάτι της εξατομίκευσης πρέπει να δαμάσουμε και να ενσωματώσουμε τις εσωτερικές δυνάμεις του χάους και του σκότους, κάτι που είναι ένα επικίνδυνο εγχείρημα.

    «Τα περιεχόμενα που αναδύονται [από το ασυνείδητο] και έρχονται αντιμέτωπα με μια περιορισμένη συνείδηση απέχουν πολύ από το να είναι αβλαβή.»

    Carl Jung, Collected Works Volume 17

    Ή όπως εξήγησε η Γιάκομπι:

    «Δεν είναι τυχαίο που η διαδικασία της εξατομίκευσης λέγεται ότι είναι μια αναλογία της αναζήτησης του ήρωα… Σε αυτή τη φάση του έργου, δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι το εγώ εισέρχεται στο βασίλειο εκείνων των μορφών που, στο σχόλιο του Γιουνγκ για το Θιβετιανό Βιβλίο των Νεκρών, ονομάζονται οι «καταβροχθίζοντες, αιμοπότες θεοί» που επικαλούνται τον κίνδυνο της ψύχωσης.»

    Jolande Jacobi, The Way of Individuation

    Αντί να αντιμετωπίζουν με γενναιότητα ό,τι αναδύεται από τα βάθη του ασυνείδητου, οι περισσότεροι άνθρωποι οπισθοχωρούν και προσπαθούν να αρνηθούν ότι μέσα τους κατοικούν τρομακτικές δυνάμεις πιο ισχυρές από το συνειδητό εγώ. Επικεντρώνουν την προσοχή τους σε ασήμαντες διασπάσεις και επιφανειακές ανησυχίες και περιορίζονται σε μια ρηχή ζωή. Ωστόσο, αποφεύγοντας τα σκιερά περιεχόμενα του ασυνείδητου, αυτοί οι άνθρωποι ξεστρατίζουν από το μονοπάτι της εξατομίκευσης και παραμένουν καθηλωμένοι στην ανάπτυξή τους.

    «Ο μετασχηματισμός του ήρωα μέσω της μάχης με τον δράκο [δηλαδή, μιας αναμέτρησης με τις σκοτεινές δυνάμεις του ασυνείδητου] είναι μια μεταμόρφωση, μια δόξα, πράγματι μια αποθέωση, το κεντρικό χαρακτηριστικό της οποίας είναι η γέννηση ενός ανώτερου τρόπου προσωπικότητας. Αυτή η ποιοτική και ουσιαστική αλλαγή είναι που διακρίνει τον ήρωα από τον φυσιολογικό άνθρωπο.»

    Erich Neumann, The Origins and History of Consciousness

    Μια περαιτέρω δυσκολία που εμπλέκεται στη διαδικασία της εξατομίκευσης εμφανίζεται στη μέση ηλικία. Ο Γιουνγκ παρατήρησε ότι η ψυχή υφίσταται μια βαθιά αλλαγή μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μισού της ζωής. Το πρώτο μισό είναι προσανατολισμένο προς τα έξω· είναι μια εποχή αγώνα, επιτευγμάτων, [το απόσπασμα εδώ σημειώθηκε για επιδιόρθωση] της μέσης ηλικίας, υπάρχει ένα φυσικό σημείο καμπής που απαιτεί μια ριζική αναδιάταξη της οπτικής, της νοοτροπίας και των αξιών:

    «Τα βασικά δεδομένα της ψυχής υφίστανται μια πολύ έντονη αλλαγή κατά τη διάρκεια της ζωής, τόσο που θα μπορούσαμε σχεδόν να μιλήσουμε για μια ψυχολογία του πρωινού της ζωής και μια ψυχολογία του απογεύματός της.»

    Carl Jung, Collected Works Volume 16

    Το απόγευμα της ζωής απαιτεί μια στροφή προς τα μέσα, προς τα βάθη της ψυχής, σε αναζήτηση αυτογνωσίας, μια μετατόπιση από την επιδίωξη της κοσμικής επιτυχίας στην καλλιέργεια της σοφίας, και τη νηφάλια αποδοχή των σωματικών περιορισμών, της γήρανσης και του θανάτου.

    «Το φυσικό τέλος της ζωής δεν είναι η γεροντική άνοια, αλλά η σοφία.»

    Carl Jung, Quoted in The Discovery of the Unconscious

    Ωστόσο, σήμερα πολλοί άνθρωποι αντιστέκονται σε αυτή τη μετάβαση, και όπως παρατήρησε η Γιάκομπι:

    «Όσο κι αν προσπαθεί κανείς να κάνει τα στραβά μάτια στο γήρας, αργά ή γρήγορα δεν μπορεί πλέον να παραβλεφθεί. Κάποιου είδους ψυχική αναπροσαρμογή καθίσταται αναπόφευκτη αν δεν θέλει κανείς να υποκύψει σε μια νεύρωση… Τα πάντα φωνάζουν για αναπροσαρμογή. Γι’ αυτό αυτά τα χρόνια ονομάζονται δικαίως η «αλλαγή της ζωής».»

    Jolande Jacobi, The Way of Individuation

    Ο puer aeternus, ή αιώνιος νέος, είναι μια αρχετυπική εικόνα που συναντάται στη μυθολογία και συμβολίζει τη νευρωτική κατάσταση που προκύπτει όταν κάποιος αντιστέκεται στον ψυχολογικό μετασχηματισμό που απαιτείται στο δεύτερο μισό της ζωής.

    «Ο άνθρωπος τότε παραμένει καθηλωμένος στο επίπεδο ενός εφήβου… και παραμένει ένας puer aeternus, ένας νηπιακός ενήλικας, για το υπόλοιπο της ζωής του.»

    Jolande Jacobi, The Way of Individuation

    Αυτή η νεύρωση έχει γίνει επιδημία στην κοινωνία μας. Αντί να γερνούν με χάρη, πολλοί από την παλαιότερη γενιά ζουν σαν έφηβοι. Ξοδεύουν υπέρογκα ποσά σε υλικά αγαθά, προσπαθούν να αντιστρέψουν ή να σταματήσουν τη διαδικασία γήρανσης μέσω διατροφής, χειρουργικών επεμβάσεων, καλλυντικών και τεχνολογίας, και αναζητούν την παροδική ευχαρίστηση αντί για την αυτογνωσία και τη σοφία.

    Αυτή η νεανική νευρωτική επιδημία είναι εν μέρει, σύμφωνα με τον Γιουνγκ, συνέπεια της παρακμής της θρησκείας. Διότι μία από τις πρωταρχικές λειτουργίες της θρησκείας είναι να προσφέρει συμβολικές διαβεβαιώσεις αθανασίας, οι οποίες μας βοηθούν να προσεγγίσουμε τον θάνατο με χάρη.

    «Ο θάνατος είναι ψυχολογικά τόσο σημαντικός όσο και η γέννηση, και όπως αυτή, είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής … Ως γιατρός, καταβάλλω κάθε προσπάθεια να ενισχύσω την πίστη στην αθανασία, ειδικά με τους ηλικιωμένους ασθενείς όταν τέτοια ερωτήματα πλησιάζουν απειλητικά.»

    Carl Jung, Collected Works Volume 13

    Ή όπως εξήγησε η Marie-Louise von Franz:

    «Παρά το γεγονός ότι όλοι γνωρίζουμε ότι το ερώτημα της ζωής μετά τον θάνατο… δεν μπορεί ποτέ να απαντηθεί ορθολογικά με καμία τελική βεβαιότητα, σύμφωνα με τον Γιουνγκ είναι τεράστιας σημασίας, αν όχι απολύτως απαραίτητο, να προσπαθήσουμε να σχηματίσουμε κάποια ιδέα γι’ αυτό. Αν ένα άτομο δεν έχει μύθο για τέτοια ζητήματα, είναι ψυχικά αποξηραμένο και φτωχό και είναι πιθανό να υποφέρει από νεύρωση.»

    Marie-Louise von Franz, Creation Myths

    Απογυμνωμένοι από τις συμβολικές προστασίες που κάποτε παρείχε η θρησκεία, οι άνθρωποι της παλαιότερης γενιάς στέκονται ανυπεράσπιστοι μπροστά στον επερχόμενο θάνατό τους. Ως απάντηση, πολλοί που γερνούν σωματικά, προσκολλώνται νευρωτικά στον εγωισμό της νιότης. Και όπως παρατήρησε ο Γιουνγκ:

    «Για τον ψυχοθεραπευτή, ένας ηλικιωμένος που δεν μπορεί να αποχαιρετήσει τη ζωή φαίνεται τόσο αδύναμος και ασθενικός όσο ένας νέος που δεν μπορεί να την αγκαλιάσει. Και στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις πρόκειται για την ίδια ακριβώς παιδική απληστία, τον ίδιο φόβο, την ίδια περιφρόνηση και πεισματάρικη θέληση, τόσο στον έναν όσο και στον άλλον.»

    Carl Jung, Collected Works Volume 8

    Μια άλλη πρόκληση της εξατομίκευσης είναι ότι απαιτεί να καλλιεργούμε συνειδητά την ατομικότητά μας.

    «Η αξία της προσωπικότητας έγκειται στη μοναδικότητά της, και όχι στις συλλογικές και στατιστικές της ιδιότητες.»

    Carl Jung, Collected Works Volume 18

    Ενώ ένας βαθμός συμμόρφωσης με το συλλογικό είναι υγιής και απαραίτητος, η υπερβολική συμμόρφωση δημιουργεί έναν μονοδιάστατο χαρακτήρα που δεν κινείται ποτέ προς το ιδανικό της ψυχολογικής ολότητας. Ή όπως εξήγησε ο Γιουνγκ στους Ψυχολογικούς Τύπους:

    «[Η εξατομίκευση] είναι η διαδικασία με την οποία σχηματίζονται και διαφοροποιούνται τα ατομικά όντα· ειδικότερα, είναι η ανάπτυξη του ψυχολογικού ατόμου ως ενός όντος διακριτού από τη γενική, συλλογική ψυχολογία. Η εξατομίκευση, επομένως, είναι μια διαδικασία διαφοροποίησης, με στόχο την ανάπτυξη της ατομικής προσωπικότητας.»

    Carl Jung, Psychological Types

    Στην εποχή μας, λίγοι είναι αρκετά θαρραλέοι για να αναπτύξουν μια ατομική προσωπικότητα και να ξεχωρίσουν από το πλήθος. Αυτό που μεταμφιέζεται σε ατομικότητα στη σύγχρονη εποχή έχει υποβιβαστεί σε ρηχές χειρονομίες – επιλογές μόδας, επιμελημένες περσόνες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή αυτοέκφραση μέσω τατουάζ. Ωστόσο, όταν πρόκειται για θέματα πραγματικής σημασίας, όπως το να ακολουθούμε τη συνείδησή μας αντί να υπακούμε τυφλά στις εντολές πολιτικών και γραφειοκρατών, το να ενσωματώνουμε την ιδιοσυγκρασιακή πλευρά του χαρακτήρα μας ακόμα κι αν τέτοια χαρακτηριστικά προκαλούν χλευασμό, το να ακολουθούμε ένα μοναδικό μονοπάτι στη ζωή, οι περισσότεροι άνθρωποι υποτάσσονται πειθήνια στην εξουσία, ακολουθούν το πλήθος και επιτρέπουν στο αγελικό τους ένστικτο να πνίξει την ατομικότητά τους.

    «Αυτό που απαιτεί η κοινωνία είναι η μίμηση ή η συνειδητή ταύτιση, το περπάτημα σε αποδεκτά, εγκεκριμένα μονοπάτια.»

    Carl Jung, Collected Works Volume 18

    Ή όπως παρατήρησε η Γιάκομπι:

    «Πάρα πολλοί άνθρωποι δεν ζουν τη δική τους ζωή… Κάνουν σπασμωδικές προσπάθειες να «προσαρμοστούν», να μην ξεχωρίζουν με κανέναν τρόπο, να κάνουν ακριβώς ό,τι οι απόψεις, οι κανόνες, οι κανονισμοί και οι συνήθειες του περιβάλλοντος απαιτούν ως «σωστό». Είναι δούλοι του «τι θα πει ο κόσμος», «τι κάνουν οι άνθρωποι», κ.λπ. Το ότι αυτό οδηγεί σε ψεύτικες στάσεις και, αν η απόκλιση μεταξύ της πραγματικής τους φύσης και της ψεύτικης φύσης τους γίνει υπερβολικά μεγάλη, σε νευρώσεις, δεν χρειάζεται σχεδόν να τονιστεί.»

    Jolande Jacobi, The Way of Individuation

    Μια περαιτέρω δυσκολία που εμπλέκεται στη διαδικασία της εξατομίκευσης είναι αυτή που γεννιέται από την παγκοσμιοποίηση και την πολιτισμική εκρίζωση. Σύμφωνα με τον Γιουνγκ, η εξατομίκευση δεν μπορεί να λάβει χώρα σε μια αφηρημένη οικουμενικότητα· πρέπει να είναι ριζωμένη στον πολιτισμό, τις παραδόσεις, τους μύθους και τα σύμβολα του ίδιου του ατόμου. Ο Γιουνγκ, για παράδειγμα, προειδοποίησε ενάντια στην άκριτη υιοθέτηση ανατολικών πρακτικών από τους Δυτικούς. Ή όπως εξήγησε η Γιάκομπι:

    «Ο Γιουνγκ δεν είναι της άποψης ότι ξένες λατρείες και μορφές θρησκείας πρέπει να υιοθετούνται απερίσκεπτα από τον Δυτικό άνθρωπο. Για παράδειγμα, είναι ενάντιος στην πρακτική της γιόγκα από τους Ευρωπαίους ή στην ενασχόληση με άλλα «μυστήρια» που έχουν σχεδιαστεί για εντελώς ξένες ψυχικές δομές. Δεν αντιστοιχούν στην κατάσταση συνείδησης του Ευρωπαίου και κατά συνέπεια δεν τον οδηγούν στην εξατομίκευση αλλά μόνο στην πλάνη.»

    Jolande Jacobi, The Way of Individuation

    Μέσω του εκπαιδευτικού συστήματος και της βιομηχανίας της ψυχαγωγίας, οι Δυτικοί προετοιμάζονται να περιφρονούν τον δικό τους πολιτισμό με αδιάκοπες υπενθυμίσεις των ελλείψεων και των αποτυχιών του αντί για τη δόξα και το μεγαλείο του. Απογυμνωμένοι από την υπερηφάνεια για τη δική τους κληρονομιά, υιοθετούν άτακτα τις πρακτικές και τις πεποιθήσεις άλλων πολιτισμών. Αλλά οι μύθοι, τα σύμβολα, οι πολιτισμικές πρακτικές και τα τελετουργικά δεν είναι εναλλάξιμα εμπορεύματα. Πρακτικές όπως η γιόγκα, οι τελετές αγιαχουάσκα ή οι εισαγόμενες μορφές μυστικισμού μπορεί να δώσουν στους Δυτικούς την ψευδαίσθηση της πνευματικής ανάπτυξης. Ωστόσο, όπως ένα φυτό μαραίνεται όταν μεταφυτεύεται σε ξένο έδαφος, η ψυχή παραπαίει όταν τρέφεται από δανεικά σύμβολα και τελετουργικά αντί για εκείνα που είναι ριζωμένα στο δικό της πολιτισμικό έδαφος.

    Σχετικά με τους πολλούς κινδύνους και τις δυσκολίες που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας εξατομίκευσης, η Γιολάντε Γιάκομπι παρατήρησε:

    «Αντιμέτωποι με αυτές τις υψηλές απαιτήσεις [της εξατομίκευσης], δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων ακολουθεί τη γραμμή της ελάχιστης αντίστασης και περιορίζεται στην εκπλήρωση βιολογικών και υλικών αναγκών, και κατά τα άλλα επιδιώκει να αποκτήσει τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ευχάριστων εμπειριών.»

    Jolande Jacobi, The Way of Individuation

    Η ευρέως διαδεδομένη αποτυχία των ανθρώπων να συμμετάσχουν στη διαδικασία της εξατομίκευσης δεν παράγει μόνο ιδιωτικές τραγωδίες, αλλά και πολιτισμική στασιμότητα και χάος. Διότι η κοινωνία δεν είναι μια αφηρημένη οντότητα· είναι το άθροισμα των ατόμων της. Όταν τα άτομα παραμένουν νηπιακά ή καθηλωμένα στην ανάπτυξή τους, η κοινωνία αντικατοπτρίζει αυτή την εσωτερική αταξία σε εξωτερικές μορφές εκφυλισμού και χάους. Η πιο επιτακτική ανάγκη της εποχής μας, επομένως, είναι περισσότερα άτομα που έχουν επίγνωση των κινδύνων και των δυσκολιών της διαδικασίας εξατομίκευσης και που τα αποδέχονται με θάρρος ως το τίμημα της αληθινής ανάπτυξης. Ή όπως σημείωσε ο Γιουνγκ:

    «Είναι, δυστυχώς, υπερβολικά σαφές ότι αν το άτομο δεν αναγεννηθεί αληθινά στο πνεύμα, ούτε η κοινωνία μπορεί, διότι η κοινωνία είναι το άθροισμα των ατόμων που χρειάζονται λύτρωση.»

    Carl Jung, The Undiscovered Self

  • Οδηγός συμπληρωμάτων για ντοπαμινικά διεγερτικά

    Οδηγός συμπληρωμάτων για ντοπαμινικά διεγερτικά

    Αυτά τα συμπληρώματα είναι κυρίως για NDRIs (Αναστολείς Επαναπρόσληψης Νορεπινεφρίνης και Ντοπαμίνης) ή απελευθερωτές ντοπαμίνης-νορεπινεφρίνης. Θα βοηθήσει τους απελευθερωτές σεροτονίνης ως ένα βαθμό, αλλά θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το άρθρο συμπληρώματα για MDMA για πράγματα όπως η μεθαμφεταμίνη και η μεφεδρόνη. Μπορεί να βοηθήσει την καφεΐνη και το ευγεροϊκά. Μερικά από αυτά θα είναι πιο σημαντικά από άλλα. Προσπάθησα να τα απαριθμήσω με σειρά σπουδαιότητας, αλλά προφανώς, ποικίλλει.

    Για ποια πράγματα θα λειτουργήσει αυτή η λίστα:

    • Αμφεταμίνες (Adderall, Vyvanse, Μεθαμφεταμίνη, Δεξεδρίνη, 2-FMA, 2-AI και άλλες αμφεταμίνες)
    • Μεθυλφαινιδάτη και ανάλογα (Focalin, Concerta/Ritalin, αιθυλφαινιδάτη, Ισοπροπυλοφαινιδάτη)
    • Άλλα διεγερτικά (3-FPM, A-PVP/A-PHP, propylhexedrine, MDPV, Μεφεδρόνη, Μεθειοπροπαμίνη, Κοκαΐνη και άλλα)
    • Καφεΐνη (καφέ, τσάι, χάπια καφείνης) (Σε κάποιο βαθμό)
    • Eugeroics (Μοδαφινίλη, Αδραφινίλη, Αρμοδαφινίλη) (Σε κάποιο βαθμό)
    • Εντακτογόνα (MDMA, 6-APB, 5-MAPB άλλα) (Σε κάποιο βαθμό)

    Πριν/Κατά τη διάρκεια:

    • Κιτρικό Μαγνήσιο (100mg/3x) ή Γλυκινικό μαγνήσιο (200mg/2x) (Γλυκινικό > Κιτρικό > Οξείδιο) (Μειώνει την ανοχή-ανοσία / Αποτρέπει το σφίξιμο ή το τρίξιμο της γνάθου / Καλύτερο ύπνο / Βοηθά το άγχος / Μυοχαλαρωτικό) (Ανεκδοτικά: Βοηθά στην αύξηση της ευφορίας και μειώνει το άφημα / Βοηθά την εστίαση στα διεγερτικά / Αφαιρεί πονοκεφάλους διεγερτικών)
    • Μεμαντίνη (Μειώνει την Ανοχή-Ανοσία / Μειώνει το Άγχος) (Ανεκδοτικά: Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της νευροτοξικότητας των διεγερτικών)
    • Ιχθυέλαιο (1200mg/360mg Omega-3 / 1x) (Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό σε διεγερτικά / Υποστήριξη καρδιάς / Υποστήριξη εγκεφάλου) (Ανεκδοτικά: Κάνει τα διεγερτικά πολύ πιο εύκολα στο σώμα / Λιγότερο άγχος / Καλύτερη μνήμη)
    • Βιταμίνη D3 (2.000UI/1x) (Βελτιώνει τη διάθεση / Βοηθά το Καρδιαγγειακό Σύστημα / Μειώνει την Αρτηριακή Πίεση)
    • Σύμπλεγμα βιταμινών Β (Αυξάνει την ενέργεια και τη διάθεση)
    • ALCAR (500mg/2x) Μειώνει τη νευροτοξικότητα
    • R-ALA (100mg/2x) Μειώνει τη νευροτοξικότητα
    • L-Tyrosine (500mg / 1x) (Πρόδρομος Ντοπαμίνης) (Αναπληρώνει την ντοπαμίνη / Ενισχυτικό Ψυχικής Υγείας / Αυξάνει τη διάθεση, την εστίαση και το κίνητρο) (Anecdotal Experience : Took it on vyvanse comedown. Extreme euphoria was felt very similar to peaking euphoria. Lasted 30-40 minutes)
    • L-Phenylalanine (500mg / 1x) (Dopamine Precursor / Breaks down into L-tyrosine) (Repletes Dopamine / Mental Health Booster/ Increases Mood, Focus and Motivation) (Anecdotal Experience : Took in conjunction with L-Tyrosine but no change)
    • L-Theanine (200mg/1-3x) (Found naturally in Green Tea) (Very Useful in Conjunction with Caffeine) (Stimulates Dopamine / Lowers Anxiety / Relaxation) (Anecdotal : Takes edge off of stimulants and caffeine / Removes jitters / May help tolerance)
    • Rhodiola Rosea (400mg/1x) (Αυξάνει την εγρήγορση / Μειώνει το άγχος) (Ανεκδοτικά: Μπορεί να βοηθήσει στη μνήμη και να βοηθήσει στην ανοχή στην καφεΐνη)
    • Whey Protein (Ανεκδοτικά : Μπορεί να αυξήσει την ευφορία και την εστίαση)
    • Πηγή χολίνης (Θα βοηθήσει τη μνήμη και την εστίαση)

    After Use Only :

    • Melatonin (10mg) (Helps neurotoxicity / Very useful for sleep after stimulant use) (Anecdotal : Lowers Anxiety)
    • Vitamin C (1000-2000mg) (Lowers neurotoxicity / Will help stimulants get out of your system faster)
    • L-Tyrosine (Stated Above)
    • R-ALA (Stated Above)
    • ALCAR (Stated Above)
    • Magnesium Citrate or Magnesium Glycinate (Stated Above)

    Other useful Medications in Conjunction with Stimulants :

    • Benzos (Xanax/Valium/Etizolam) Lower anxiety / Helps comedown / Can put you to sleep / Lower Heart Rate Dangers : Stims + Benzos can lead to blackouts / Withdrawals can be fatal Very Addictive. Use sparingly
    • Benadryl (50mg) Sleep Aid / Lowers Anxiety Dangers : May increase heart rate or blood pressure Tolerance Builds fast and can be mentally addictive. Use sparingly
    • Αντιψυχωσικά Θα σε κάνουν να σβήσεις στον ύπνο
    • Αντιόξινα/Μαγειρική σόδα Will increase absorption and may extend the duration Danger : Can lead to a worse comedown or too long of a duration Anecdotal Experience : I took some with vyvanse and ended up tweaking out 20hrs. I took everything at 6AM and still could not sleep the whole night
    • Noopept ή Πιρακετάμη May help focus with stimulants (Medium-High Doses may interact. Start very low if used in combination iwth stimulants)

    Υγιεινές συνήθειες:

    • Κοιμηθείτε τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα (8 είναι καλύτερα)
    • Αναγκάστε τον εαυτό σας να φάει φαγητό και να πιει νερό διαφορετικά το άφημα θα είναι πολύ χειρότερο
    • Να ξέρετε ότι το άφημα δεν θα διαρκέσει για πάντα. Θα αισθανθείτε καλύτερα
    • Τα ξενύχτια απλώς θα κάνουν το άφημα χειρότερο και θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική σας υγεία

    διάφορα

    • Taurine (Takes the edge off of stimulants while still maintaining focus and being safer a lot safer than benzos) (May Promote sleep and relaxation) (May improve mood) (May have anti-oxidant like effects)
    • Magnesium Tauarate (May be a better source of magnesium than others previously mentioned. I stand behind chelated magnesium and magnesium citrate personally.
    • CDP-Choline is said to be a good source of choline although I have no personal experience with it.
    • Although the anti-oxidant effects of 10mg of melatonin can be beneficial, anecdotally, using high dosages daily can cause short-term depression, foggy mind, and also trouble sleeping. YMMV
    • AVOID 5-HTP WITH STIMULANTS UNLESS YOU KNOW WHAT YOU ARE DOING
    • Acetylcysteine or NAC, can be very useful in stimulant harm reduction and also acetaminophen overdose. May help addiction and have multiple benefits in combination with stimulant usage.

    γραμμένο από τον u/josiefinsta, πηγή

Συναίνεση GDPR σε Cookie με το Real Cookie Banner